Meditando no IFRS Porto Alegre

Descrição

Vivemos em um momento social complexo com excesso de demandas tecnológicas e tempo restrito para realização de tarefas. Neste contexto, existem práticas integrativas de concentração e tranquilização da mente que podem ser reforços importantes para comunidade acadêmica, como é o caso da meditação. Inúmeros autores já estudaram os efeitos benéficos da meditação para pessoas que precisam melhorar sua saúde, sua capacidade de concentração, rendimento no trabalho e nos estudos. Neste contexto, será oferecido no IFRS um local para prática da meditação, sem cunho religioso, bem como auxílio para iniciantes nesta prática para que possam gradativamente utilizarem esta ferramenta no seu dia- dia promovendo diminuição de estresse e ansiedade melhorando seus resultados pessoais. Além disso, o projeto promoverá atividades dentro do IFRS aproveitando eventos ou criando eventos específicos.