Respira: Meditação no Ensino Médio

Descrição

O projeto Respira – Meditação no Ensino Médio, objetiva oportunizar momento de práticas corporais (centralmente yoga, tai chi chuan e Chi Kung) e meditação, entendendo que estas práticas auxiliam na redução do estresse, na melhoria do concentração, na diminuição da insônia e depressão, no alívio de dores físicas, no reforço do sistema imunológico entre outros. Sua relevância reside no fato de proporcionar, aos participantes, momentos de relaxamento, entendendo serem, a cada dia, mais importantes e necessários frente a rotina dos estudantes, professores e demais membros da comunidade. Deste modo, oportuniza a participação da comunidade do IFRS, campus Caxias do Sul (estudantes, professores, técnicos administrativos e demais funcionários), assim como, dos familiares dos estudantes, perspectivando também proporcionar momentos de maior contato familiar. As atividades serão realizadas na sede do IFRS, semanalmente, sempre nas quintas- feiras, em distintos horários (manhã, tarde e noite), com duração de 90 minutos. O projeto Respira é um convite para aqueles que quiserem “tirar” um tempo para relaxar e se sentir bem.