Yogando no Campus

Descrição

Este projeto tem por finalidade, proporcionar a prática de Yoga para os servidores, estudantes e comunidade externa do IFRS - Campus Viamão, trabalhando as técnicas de respiração, meditação e os ásanas (posturas). A proposta que se traz é de utilizar um método concreto de técnicas de Yoga, para uma melhor gestão e aproveitamento de sua energia, melhorias na aprendizagem educacional, socialização entre os sujeitos envolvidos, através de exercícios simples de respiração e relaxamento. Relaxando quando necessário os envolvidos aprendem a controlar o estresse, a despertar sua criatividade e ganhar a autoconfiança que frequentemente é perdida em face à concorrência implacável do mundo atual. As técnicas de Yoga, podem ajudar a balancear as energias, focalizar a atenção, afrouxar as tensões físicas e mentais. O objetivo principal do projeto é proporcionar aos servidores, estudantes e comunidade externa do IFRS - Câmpus Viamão, bem estar, autonomia, sociabilidade, confiança, respeito por si e pelos colegas e espírito de equipe.